למי שרוצה להפסיק לחשוב על האקס-ית, על הפרידה, ועל מה שהיה
איך להפסיק את המחשבות שרצות בראש בלי שליטה
ולחזור לראש שקט
אחרי שהחבר הראשון שלי עזב אותי – נשבר לי הלב.
אני זוכרת את עצמי יושבת עם חברה טובה,
שוב מסבירה איך אני מרגישה, שוב מנתחות מה קרה.
זה עזר לדבר, לרגע הרגשתי הקלה –
אבל המחשבות לא הפסיקו.
עבר זמן, ובאיזשהו שלב כבר לא היה לי נעים לשתף.
הפסקתי לדבר על זה, הפסקתי להתייעץ.
כמעט כולם סביבי חשבו ששחררתי,
אבל בפנים – המחשבות לא נתנו לי מנוח.
שאלתי את עצמי: כמה זמן אפשר עוד להתעסק בזה?
ואז נסעתי לדרום אמריקה,
בטוחה שאם אתרחק פיזית – גם המחשבות יתרחקו.
אבל אפילו שם, בטיול עם חברים טובים,
מול הנופים הכי יפים בעולם –
הראש לא הפסיק לרוץ.
לקח לי זמן להבין:
אי אפשר לברוח מהמחשבות.
הזמן לא תמיד עושה את שלו.
אבל כן אפשר לצאת מהלופ – אחת ולתמיד.
בדיוק בשביל זה יצרתי את הערכה "להפסיק לחשוב על זה":
טכניקה מעשית לעצירת המחשבות האינסופיות
ולהחזרת השקט בראש.
כאן בלינק לרכישה והתחלה מידית
אז מי אני? ולמה בכלל כדאי לך לסמוך עליי?
הי, כאן אילת אופר ואם זו פעם ראשונה שאנחנו נפגשים אז נעים מאד.
כמו שהתחלתי לספר קודם, הפרידה הראשונה שלי הייתה בגיל 20 כשהחבר הראשון שלי נפרד ממני.
לא הייתה מופתעת ממני…הלם אמיתי.
אומנם לקח שנתיים, עם כמה רגעי שפל זכורים היטב, אבל יצאתי מזה…
קדימה עשור וחצי…התגרשתי, כלומר בעלי החליט לעזוב.
אפשר כבר אולי להבין איך נכנסתי לתחום של הפרידות – זה קרה לי שוב ושוב.
אבל כשהתגרשתי הבטחתי לעצמי שהפעם זה יהיה אחרת,
הפעם לא ייקח לי שנתיים להתגבר על זה,
ואמצא את הדרך לצאת מזה מהר…
באותו זמן, הייתי כבר עם 15 שנים של למידה בתחומים של ריפוי רגשי, איזון, בטחון עצמי והעצמה אישית והרגשתי שזו שעת מבחן והזדמנות –
להצליח למצוא דרך להתגבר על הפרידה באמת,
בדרך מהירה וטובה.
לקחתי את מיטב התובנות, התיאוריות והשיטות שלמדתי עד אז, והתחלתי להשתמש בהן על עצמי, בעיצומו של משבר הפרידה, ולחקור בתוך עצמי את הדינמיקה של משבר הפרידה.
ובמשך כמה חודשים אינטנסיביים (ואתם יודעים כמוני שבפרידה הכול מרגיש פי כמה וכמה) שעסקתי כמעט רק בזה, הצלחתי!
גיליתי דרך להתגבר על הפרידה,
יצאתי מהלופ של המחשבות האינסופיות,
הצלחתי לשחרר,
חזרתי לראש שקט,
ושוב הרגשתי שמחה ובטוחה בעצמי.
קדימה עוד עשור וחצי…היום אני בת 51
(הגיע הזמן לעדכן את התמונה…)
עזרתי בקליניקה פרטית לעשרות נשים וגברים
להתגבר על פרידות וגירושים
ולהצליח לשחרר
ועוד משהו קרה, אני מאמינה שהתהליך שעברתי עזר לי להגיע לזוגיות המתאימה עבורי,
זוגיות שהיא גם אוהבת וגם מחויבת וארוכת טווח,
כבר 7 שנים, בתקווה שרק נמשיך ככה.
שאלות ששואלים אותי הרבה:
אז כמה זמן זה 'נורמלי' להמשיך לחשוב על האקס-ית, על הפרידה ועל מה שהיה?
כמה זמן זה בדרך כלל לוקח?
ועוד שאלה, למה לי זה לוקח כל כך הרבה זמן?
אין תשובה אחת, זה עניין מאד אישי ותלוי בכמה גורמים שלא תלויים בנו כמו (לא לפי הסדר):
1 . משמעות הזוגיות – כמה הזוגיות היתה חשובה לנו ומרכזית בחיינו (וכמה היינו תלויים בה)
2 . עוצמת החיבור הרגשי והאהבה, בעיקר בזמן הפרידה
3 . סיבת הפרידה
4 . נסיבות חיים ובעיקר הקשיים שמציפה או מחזקת הפרידה
5 . מידת ההפתעה 'כרעם ביום בהיר' לעומת פרידה ידועה מראש
6 . התנהלות הפרידה והיחס של הצד השני
כל אלה גורמים חיצוניים, שלא תלויים בנו ולא ניתן לשנות
בנוסף אליהם יש את הגורמים הפנימים
והיכולת האישית להתגבר ולהשתחרר,
ועל זה אנחנו יכולים להשפיע – הרבה
וזה בדיוק מה שאשמח לשתף וללמד אותך.
ועוד שאלה שכדאי לשאול –
כמה מהזמן, האנרגיה, ותשומת הלב שלנו נמצא בלופ של המחשבות
במהלך היום והלילה
ועד כמה זה מפריע לנו בדברים החשובים לנו?
איך אפשר לדעת שהצלחנו?
המחשבות הטורדניות שנעות בלופ אינסופי מפסיקות.
יש שוב שקט.
לפעמים רק אחרי כמה ימים פתאום נשים לב – רגע, איזו הקלה, כבר לא חשבתי על זה מלא זמן.
מופיעה חשיבה בהירה, ממוקדת פתרון והבנה
חוזרת היכולת להתרכז ולהשקיע בעבודה
חוזרת היכולת להיות עם הילדים
בהקשבה ובתשומת לב
את כל אלה יש לך אפשרות לבדוק בעצמך לאחר שתעזר/י בטכניקה,
זה יכול להיות הצ'ק ליסט שלך כדי לבדוק שבאמת הצלחת.
אפשר להתחיל במיידית עם הטכניקה STOP THINKING ABOUT IT
הערכה זמינה עבורך 24/7
יש לך הוכחות שזה באמת עובד ?
הרבה אנשים משתפים אותי בשינוי שהם עברו, הנה כמה דוגמאות
מהחיים:
ענת התגברה על גירושים אחרי 15 שנות נישואים + 3 ילדים
"לאילת היקרה, הגעתי אליך שבורה, חסרת בטחון ועם תחושה שאני לא מספיק טובה. הרגשתי מנוצלת על כל העשייה המשפחתית שלי, שלא זכתה להערכה המתאימה. אבל הבנתי, שכל מה שעשיתי היה חלק מהאמת שלי, וההערכה של בן הזוג, אם קיימת או לא, לא היא תקבע אם דרכי נכונה.
אני יודעת היום להביט קדימה בלי לחשוש, ולבנות את עתידי ועתיד ילדי על כתפי הרחבות באומץ ובכוח שלא ידעתי שיש לי.
מורה טוב הוא זה אשר מלמד את תלמידו להסתדר בכוחות עצמו. למספר חודשים היית עבורי מורה שכזו ועל כך שמור לך מקום חם בליבי לעוד שנים ארוכות שולחת לך חיבוק חם ותודה ענקית! ענת
ענת מ
רצה וחברת סגל באוניברסיטה
יובל התגבר על הגירושים אחרי 5 שנות נישואים + ילד
אילת היקרה, הגעתי אלייך כשעולמי קרס עליי, חשתי מבולבל ובעיקר אבוד.
תמיד ראיתי את המשפחה כערך עליון ופתאום חשתי שהאישה שאיתי שינתה כיוון קראתי כתבה שפרסמת בynet ומיד התחברתי, סוף סוף מישהו שמבין אותי ולא מנסה לייפות את המצב.
הגעתי אלייך והכל פשוט זרם, מצאתי מולי אישה חכמה, עדינה ומתוקה
העצות שנתת לי , התמיכה והלב הטוב עזרו לי מאד בהתמודדות בצורה נכונה ומכובדת עם המצב. תמיד אודה לך על כך.
בהערכה רבה, יובל.
יובל ע
ורך דין ומוסיקאי
לאה, התגברה על הכעס לאחר נישואים של 35 שנים ובגידה
הגעתי אלייך טעונה בכעסים וברצון אדיר לנקמה בבן זוגי לשעבר (במשך 35 שנים).
ולאחר ההנחיה שלך, פרקתי את הכעסים כמעט לחלוטין, גרמת לי להבין שאני זאת ששווה יותר במשוואה הזאת ואפשרת לי לצאת לדרך חדשה.
תודה אילת! לאה
לאה פ
נסיונרית מס הכנסה
ליאת התגברה על הפרידה אחרי 8 שנות זוגיות פרק ב'
אילת, אני מרגישה חופשיה יותר מאי פעם. וכן, זה בעזרתך. אני זוכרת שבשיחתנו הראשונה, הבעתי רצון: לחזור לחיות את החיים כמו פעם. ליהנות מהרגע. מהכאן ועכשיו. והנה חזרתי להווה.
אני נהנית מכל רגע, בלי הכאב הרגשי, שקשר אותי לעבר, שהיה המלווה הצמוד שלי. החגים האלה עברו עלי באושר, יותר מאי פעם.
חופשיה, כבר אמרתי?
ליאת ר
ואת חשבון
אז מה זו בעצם הטכניקה הזו?
הטכניקה כוללת שלושה צעדים מעשיים שמראים לך בדיוק איך
משתחררים מכל המחשבות של הפרידה
צעד 1
ארגון המחשבות האינסופיות
בצורה שיטתית
צעד 2
צעד 3
3 צעדים שמאפשרים למי שמיישם ומתרגל אותם לעבור מחשיבה כאוטית ומעגלית
לחשיבה בהירה וממוקדת פתרון,
חשיבה שמאפשרת בדרך חכמה וטבעית להגיע להבנות ופתרונות
ובכך להשתחרר מכל המחשבות האינסופיות של הפרידה.
עכשיו, בוא נראה איך זה עובד?
כדי להצליח להפסיק לחשוב על זה ולעבור לחשיבה ממוקדת וראש שקט
כדאי שיהיו לך שלושה דברים:
הדבר הראשון הוא ידע, תכלס מה לעשות – ולכן אני אספק לך את כל
הידע שדרוש לך בפורמט של הדרכת וידאו מפורטת, דף תרגיל וחוברת
הדרכה, בה אני מסבירה לך מה לעשות כדי להפסיק לחשוב על זה
הדבר השני הוא הבנה אישית, איך זה רלוונטי עבורי – ידע הופך לשינוי כשיודעים להמיר את הידע להבנה אישית, ברמה של איך זה רלוונטי
עבורי ולמקרה שלי, והשלב הזה הוא קריטי. לכן יש דפי תרגיל עם שאלות
מדויקות שעוזרות לך לעשות את ההמרה הזו – ברגע שענית על השאלות
הידע הופך מיד להבנה אישית
הדבר השלישי, הוא רצון ומחויבות לשינוי. רק בידיך נמצאים המפתחות לשינוי.
שינוי קורה רק עבור מי שמוכן לשנות. וכן, אם שומרים על אותה צורת חשיבה
נקבל את אותן התוצאות. נשנה את החשיבה, נשנה את התוצאות.
מה כוללת ערכת הטכניקה?
הדרכות וידאו מפורטות בהנחייתי
חוברת הדרכה מושקעת
דפי תרגיל אישיים
בונוס מיוחד:
גישה לספר אונליין 'להתגבר על הפרידה' +
אפשרות להזמין את הספר עד הבית רק בדמי משלוח