להתגבר על הפרידה
ולהצליח לשחרר

שיטה מעשית
ב – 5 שלבים

להתגבר על הפרידה
ולהצליח לשחרר

שיטה מעשית
ב – 5 שלבים

נמאס לך לחשוב על זה ולכאוב את זה,

והחלטת שהגיע הזמן להתגבר ולשחרר?

בשיטת Getting Over IT
בארבעת השלבים הראשונים מתגברים על הפרידה 
בדרך מחזקת ומרפאת – מפסיקים לחשוב על זה ולכאוב את זה.
ובשלב החמישי משחררים באמת – בדרך קלה ופשוטה.

מה זה אומר להתגבר על הפרידה?

להתגבר הכוונה שהחלמנו מכאב הפרידה –
חזרנו להרגיש טוב עם עצמנו ועם חיינו,
חזרנו להאמין באהבה
וביכולת שלנו להיות בזוגיות אוהבת, טובה וארוכת-טווח.
זה אומר שהפסקנו לחשוב על זה כל הזמן ולכאוב את זה
ועכשיו אנחנו יכולים לשחרר יותר בקלות, אם נבחר בכך. 

מה זה אומר להצליח לשחרר?

לשחרר הכוונה שהצלחנו להתנתק מהחיבור הזוגי ולהיפרד רגשית. 

אומנם שני התהליכים שלובים זה בזה ובעלי השפעה הדדית, אך אפשר לשחרר מבלי להתגבר ולהתגבר מבלי לשחרר.

האם עברו חודשים או שנים
מאז הפרידה או הגירושים? 

01.

האם המחשבות לא מפסיקות? 

02.

האם הגעגוע לא מרפה? 

03.

האם יש בך עדיין כעס, חרטה, קנאה, או עלבון? שממשיכים להכאיב לך? 

04.

האם בן או בת הזוג לשעבר עדיין מעסיקים אותך? ולא הצלחת להוציא אותם מהראש

05.

האם מאז הפרידה לא הצלחת לחזור לעצמך ולשמחת החיים? האם הפרידה ממשיכה להכביד עלייך, להעסיק אותך, ועוצרת אותך מהלמשיך הלאה ולהתרכז במה שחשוב לך? 

איך אפשר להתגבר ולשחרר
 בשיטת Getting Over IT?

01

הספר 'להתגבר על הפרידה'
שיטה מעשית ב – 5 שלבים

הספר כולל הרבה סיפורים ותרגילים
ומאפשר לך להתקדם בשלבים בקצב שלך,
ובזמן שלך
עד שהתגברת ושחררת.

02

קורס וידאו של 7 מפגשים אונליין

הקורס מאפשר לעבור את שלבי השיטה
עם הנחיה שלי, דרך סרטוני הוידאו. 
כולל את חמשת השלבים
ועוד מפגשי בונוס.

 

03

תהליך אישי

פגישות אישיות כדי להתגבר על הפרידה ולהצליח לשחרר. 

 

הי, שמי אילת אופר ואני שמחה שהגעת לכאן כי אני מאמינה שאוכל לעזור לך להתגבר על הפרידה או הגירושים ולהצליח לשחרר.

מאז 2013, עזרתי לאלפי אנשים להתגבר על פרידות וגירושים – בדרך מהירה ומחזקת – בעזרת שיטת Getting Over IT שפיתחתי.

השיטה מבוססת על כלים מעולמות הפסיכולוגיה (פסיכולוגיה חיובית, CBT, ו- ACT), הריפוי הרגשי, האימון והמיינדפולנס.

הדרך שלי התחילה מפרידה כואבת במיוחד, כשהייתי צעירה. לקח לי שנתיים להתגבר עליה.

כשהתגרשתי בגיל 35, החלטתי שהפעם זה יהיה אחרת.

יישמתי על עצמי טכניקות שונות של ריפוי, אימון ומיינדפולנס, וראיתי מה הכי עוזר לי במשבר הפרידה.

כך נולדה השיטה: חמישה שלבים פשוטים, שעזרו מאז לרבים להתגבר על כאב הפרידה, לשחרר, לחזור לעצמם ולשמחת החיים.

יש לי תואר ראשון בפסיכולוגיה וסוציולוגיה מאוניברסיטת תל אביב (1997),

ומאז אותה תקופה אני מתרגלת מיינדפולנס ויוגה – כמעט שלושים שנה.

נולדתי בשנת 1973 בחיפה וחיה כיום בשרון עם בן זוגי וילדינו.

"מדהים!!! אני שנה וחצי אחרי גירושין לא פשוטים בכלל, עם ילדה. שנה וחצי שכל היום הראש טוחן מחשבות למרות שאני יזמתי את הגירושין, כי לא הייתה ברירה אחרת. פשוט פתחת לי פרספקטיבה אחרת להתבונן על הדברים. תודה רבה!!! אקרא את זה כל יום עד שהכול יחלוף..."
ערן
"אילת, כל מילה, כל אות, כל תו - נגעו בי.. זה פשוט מה שאני חווה כעת.. גם אחרי שחלפו שבעה חודשים.. לא עובר.. התחושה היא אותה תחושה שתיארת גם בכתבה לא פשוט לא רוצה שבערוב ימי אומר שרק הוא היה האהבה של חיי לא רוצה.. תודה לך אילת תודה רבה"
שירה
"שלום לך אילת, חייבת להעניק לך קומפלימנט חיובי על כתיבתך המקצועית והאמיצה, פשוט מזדהה אם כל כתיבתך. אכן עוזר לי מאוד המשיכי בדרך זאת, המשך כתיבה קולחת ומקצועית ועיניינית תתוודדההה ללך!!!!! "
אורלי
"אני מתעלפת מהדיוק שלך פשוט מדהימה."
נוגה
"קראתי וכל מילה בסלע המיילים שלך עוזרים לי מאוד בתקופה זו....מודה לך מאוד...."
אבי
"הטיפים שאת שולחת גילו בפניי עולם חדש. זה עוזר לי להתגבר על הפרידה, אני מבינה שאני לא שונה ומה שאני עוברת זה נורמלי."
רחל