איך להתגבר על פרידה? תפיסות שגויות על אהבה
אהבה נכזבת כואבת, לעיתים מאד, אך זה לא חייב להיות כך.כדי לשנות את המצב חייבים להתפכח מאוסף תפיסות רומנטיות על אהבה נכזבת אשר מלבים את האש וגורמים סבל מיותר. לפני הכול צריך להכיר בעובדה שזו לא האהבה שכואבת אלא משהו אחר לגמרי. הבנה זו יכולה לעורר תחילה התנגדות ואף תרעומת מאחר ויותר רומנטי ומחמיא לשייך […]
איך להתגבר על פרידה? מה לעשות עם הכאב
יש משהו משותף לנרקומן שלוקחים לו את ההרואין, ילד שלוקחים לו את המשחק, מנכ"ל שמפטרים אותו ובני זוג בתקופת פרידה – לכולם לוקחים משהו שחשוב להם מאד והם חווים כאב רגשי חזק בלעדיו. כל דבר טוב שהתרגלנו אליו, שמספק עבורנו צורך חיוני, ברגע שהוא נלקח מאתנו מתעורר כאב גדול. חלק מהכאב הוא התחושה של צורך […]
איך להתגבר על הפרידה? איך זה קרה
דרך מהירה ואפקטיבית למצוא תשובות אמיתיות לשאלות הקשות והכואבות: אם אתם מוטרדים מהשאלות הבאות אז הפרק הזה בשבילכם:"איך יכול להיות שלא ידעתי?""הופתעתי כל כך מהפרידה, למרות שהיו קשיים לא חשבתי שנגיע לידי כך."" אני מרגישה שחייתי בשקר, כל השנים האלו של אהבה, לאן היא נעלמה?"" איך יכול להיות שהוא יבגוד בי כך?" התהיות, ההתנפצות הכואבת […]
איך להתגבר על פרידה? תפיסת העבר
בפרידה ישנה משיכה חזקה לצלול לתוך כעס, מרירות, וטינה ולהאמין בתפיסת מציאות הנראית אמיתית לחלוטין למרות שייתכן וזו תפיסת מציאות מגמתית – " הוא שיקר לי ולכן …", "הוא לא באמת אהב אותי…" , "התקשורת בינינו תמיד הייתה גרועה..", "בעצם… יש לי בעיות הרבה יותר קשות משחשבתי…" .איך להתגבר על הפרידה – תפיסת העבר 1.לקחת […]
איך להתגבר על הפרידה? תפיסת העתיד
הזירה השנייה של כאב היא העתיד, יותר נכון העתיד השחור והעגום שאנחנו לפעמים צופים לעצמנו. תפיסה שקרית זו של העתיד "מפחידה" לנו את הצורה והיא בפני עצמה סיבה לדיכאון ומשבר עמוק. רובנו חסרי מקוריות בציור העתיד השחור שלנו וזה נראה בערך כך –לעולם לא אמצא אהבה/בן זוג מדהים כמוהו/לא אתחתן, אני לא מאמינ/ה יותר בזוגיות […]
איך להתגבר על הפרידה? דימוי עצמי
יכול להיות שאתם חושבים שלהתגבר על פרידה זה תהליך של ריפוי רגשי. כך מקובל לחשוב. מקובל להתייחס לפרידה כפגיעה רגשית שיש להתגבר עליה אך אני מציעה לכם אפשרות נוספת שמביאה תוצאות מהירות וטובות הרבה יותר, אפשרות שיכולה לחסוך לכם לא רק תקופה ארוכה של כאב לב, אלא גם מונעת את זליגת הקשיים לזוגיות הבאה. האפשרות שאני […]