לחזור להרגיש טוב עם עצמי
https://youtu.be/RrReqgple-w?si=QU2ANgX8mF3BhcOt איך להחזיר לעצמי את ההרגשה שהכול בסדר איתי ועם החיים שלי? אחרי הפרידה לעיתים מתערערת ההרגשה שהכול בסדר איתי ועם חיי,מה שמייצר תחושת מצוקה, לחץ ומועקה. אולי בעצמכם חוויתם את זה. ההרגשה הזו שמופיעה, שמשהו אולי לא בסדר איתי,אולי החיים שלי לא יחזרו למסלולםומשהו ממש לא טוב הולך לקרות. בקיצור, ההרגשה שמשהו לא בסדר. זו הרגשה מאוד מטלטלת, מאוד […]
כשהגעגוע לא מרפה
מה עושים כשהגעגוע לא מרפה?
האם הכל היה שקר?
https://www.youtube.com/watch?v=8MzhPMMRE4E והיום אנחנו עם השאלה של אלון "איך יכול להיות שהיא ככה קמה ועזבה אחרי כל מה שהיה בינינו,האם הכול היה שקר? " וזו כמובן לא רק אלון שואל על כך, זה עוד ועוד סיפורים, של נשים ושל גברים ששואלים על הפער הכואב בין האהבה שהייתה להחלטה של הצד השני לקום ולעזוב אז אלון היום אני רוצה […]
זה כאילו שאנחנו זרים, לאן נעלמה כל האהבה בינינו?
https://www.youtube.com/watch?v=DdGuesBIdQ4 והיום אנחנו עם השאלה של יעל – "היינו הכי קרובים בעולם, ופתאום הכול נעלם, זה לא הגיוני בעיניי.הייתי בטוחה שהאהבה בינינו אמתית, אך עכשיו אני כבר לא יודעת. האם אהבה יכולה להפסיק ככה פתאום? זה מכאיב לי מאד – לראות אותו כל כך רחוק,אני מחפשת בעיניים שלו את המבט המוכר, האוהבואין שם כלום,זה מערער לי […]
זה לא הגיוני בעיניי שנפרדנו
https://www.youtube.com/watch?v=M-bBDkZQjDE 'זה פשוט הזוי'איך יכול להיות שנפרדנו?אם הפרידה היא בניגוד לרצונךיכול להיות שלא ברור לך הסיבה לפרידהומבחינתך הזוגיות הייתה טובהובכל מקרהלכולם יש קשייםאבל על קשיים צריך לעבודובזוגיות, בטח בנישואים חשוב להשקיע ומה אם הפרידה היא בלי שום הסבר הגיוני? ואני שמחה שהצטרפתם אליי לשאלה של דורון : " ומה אם הפרידה היא בלי שום הסבר […]
אני ממש מתגעגע אליה, מה אפשר לעשות?
והיום אנחנו עם שאלת השבוע של רועי'אני יכול להבין הכול "בראש" –זה נגמר וזהו, גם ככה כבר לא היה לנו טובאין מצב להתקשר אליה שובובכל זאת, מגיע הלילה (והאמת אולי גם במשך היום)ועמוק בתוכי (וגם לא כ"כ עמוק)שום דבר לא עוזראני ממש מתגעגע אליה, אז מה אפשר לעשות? הגעגוע הוא הדבר הכי חמקמק בפרידה,מה שלא […]
איך להתגבר על פרידה? תפיסות שגויות על אהבה
אהבה נכזבת כואבת, לעיתים מאד, אך זה לא חייב להיות כך.כדי לשנות את המצב חייבים להתפכח מאוסף תפיסות רומנטיות על אהבה נכזבת אשר מלבים את האש וגורמים סבל מיותר. לפני הכול צריך להכיר בעובדה שזו לא האהבה שכואבת אלא משהו אחר לגמרי. הבנה זו יכולה לעורר תחילה התנגדות ואף תרעומת מאחר ויותר רומנטי ומחמיא לשייך […]
איך להתגבר על פרידה? מה לעשות עם הכאב
יש משהו משותף לנרקומן שלוקחים לו את ההרואין, ילד שלוקחים לו את המשחק, מנכ"ל שמפטרים אותו ובני זוג בתקופת פרידה – לכולם לוקחים משהו שחשוב להם מאד והם חווים כאב רגשי חזק בלעדיו. כל דבר טוב שהתרגלנו אליו, שמספק עבורנו צורך חיוני, ברגע שהוא נלקח מאתנו מתעורר כאב גדול. חלק מהכאב הוא התחושה של צורך […]
איך להתגבר על הפרידה? איך זה קרה
דרך מהירה ואפקטיבית למצוא תשובות אמיתיות לשאלות הקשות והכואבות: אם אתם מוטרדים מהשאלות הבאות אז הפרק הזה בשבילכם:"איך יכול להיות שלא ידעתי?""הופתעתי כל כך מהפרידה, למרות שהיו קשיים לא חשבתי שנגיע לידי כך."" אני מרגישה שחייתי בשקר, כל השנים האלו של אהבה, לאן היא נעלמה?"" איך יכול להיות שהוא יבגוד בי כך?" התהיות, ההתנפצות הכואבת […]
איך להתגבר על פרידה? תפיסת העבר
בפרידה ישנה משיכה חזקה לצלול לתוך כעס, מרירות, וטינה ולהאמין בתפיסת מציאות הנראית אמיתית לחלוטין למרות שייתכן וזו תפיסת מציאות מגמתית – " הוא שיקר לי ולכן …", "הוא לא באמת אהב אותי…" , "התקשורת בינינו תמיד הייתה גרועה..", "בעצם… יש לי בעיות הרבה יותר קשות משחשבתי…" .איך להתגבר על הפרידה – תפיסת העבר 1.לקחת […]